备孕期间夫妻吃什么好

黑木耳：清胃涤肠，增强机体免疫力。黑豆：补肾，强筋骨，暖肠胃，明目乌发，利水解毒。菠菜：养血，止血，滋阴润燥，促进细胞增长。西兰花：增强肝脏解毒能力，提高免疫力。黄豆：是天然植物性的雌性荷尔蒙，可帮助调整女性荷尔蒙。韭菜：温补肝肾，可治肾虚阳痿，还能润肠通便。核桃：对未来胎儿的脑部，视网膜，皮肤和肾功能的健全十分有益。玉米：健脑益智，明目。苹果：富含锌元素，可提高性能力，有昨于未来胎儿的脑发育。蜂蜜：含有生殖腺内分泌素，具有的活跃性腺的生物活性。腰果：准妈妈常吃腰果可预防前列腺疾病。大葱：能很好的刺激性欲，壮阳补阴。